Routine matinale Pawnee
BIEN-ÊTRE

21 jours pour une capsule bien-être matinale quotidienne

La rentrée déconfinée nous donne de nouveaux challenges et défis dans tous les domaines de nos vies : santé, famille, vie professionnelle, projets, etc.
Nous absorbons facilement l’anxiété ambiante et nous sentons vite dépassés par les évènements du quotidien qui nous concerne de près ou de loin.
Le stress est un mal qui nous touche tous, peu importe notre contexte personnel.
 
Je suis moi-même régulièrement en proie à l’anxiété. Je sais ce que tu ressens.
 
Relever des challenges au quotidien, gérer des conflits, vouloir atteindre ses objectifs, voilà ce qui me motive. Malheureusement, je n’avais pas de routine bien-être et santé.
Je me suis donc blessée au genou et avais régulièrement des douleurs chroniques, ce qui a mis à mal mes pensées, mes décisions, mes humeurs, et directement impacté mes relations personnelles et professionnelles. J’ai fini par faire un « burn out » ou une perte de sens.

J’ai ensuite cherché des solutions, car mes rêves et objectifs me sont vraiment chers. Seulement j’ai fini par comprendre que sans prendre soin de ma santé, je ne peux pas aller bien loin.

Depuis 4 ans maintenant, j’ai cherché des solutions et habitudes simples pour me permettre de rester en santé et focus sur mes projets. J’ai repris le contrôle de mes ressources et mes projets.
 
Je suis contente d’avoir maintenu ces routines au quotidien et encore plus avec le confinement/déconfinement.
Soyons clairs, le stress fera toujours partie de nos vies de personnes pleines de rêves et de challenges.
J’ai décidé de profiter de cette rentrée pour renforcer ma routine matinale qui m’aide vraiment à augmenter mon énergie, garder mes émotions positives, contrôler mes pensées anxieuses et me sentir focus et en cohérence avec mes besoins réels dans la vie.
 
 
Imagine simplement ce que tu ressentirais si tu apprenais à :
• Prendre en charge tes sensibilités et reprendre le contrôle de ton état émotionnel
• Te connecter à ton intuition et avoir une clarté nécessaire pour atteindre tes objectifs personnels
• Augmenter ton niveau d’énergie et trouver un réalignement avec tes besoins fondamentaux
• Améliorer ta vision et la qualité de tes comportements et relations
• Fixer des actions, habitudes, besoins et limites clairs et arrêter de perdre le fil dans ta journée
• Te sentir solide, ancré.e en chaque instant dans ta journée
• Surmonter le stress, les crises de nerfs et les spirales anxieuses
 
 
Le meilleur moyen de se motiver et de monter son énergie est de partager avec les autres.
Ce défi me permet de renforcer mon habitude salvatrice.
Le fait de vous en parler renforce mon engagement.
Le fait de le partager avec vous, renforce ma cohérence et mon bonheur.

 
Dans ce défi de 21 jours en ligne, je vais partager avec vous :
Des pratiques simples pour vous aider à augmenter votre niveau d’énergie et baisser votre niveau de stress. Rester focus et se faire passer en premier dans sa journée.
 
Alors, en quoi consiste ce défi de 21 jours Pawnee ?
 
  •  1 Live par jour sur mon groupe privé Facebook, de 05h30 à 06h00, 30 mn (heure de Guyane Française) durant lequel je partage avec toi ma routine et nous la faisons ensemble.
  • Début : Lundi 07 septembre 2020 ; Fin : Lundi 28 septembre 2020
  • Un plan de routine matinale semaine par semaine avec des réflexions, des astuces et des citations pour composer une routine qui te ressemble au fur et à mesure
  • L’accès à une communauté dans mon groupe privé Facebook qui partage la même motivation et les mêmes centres d’intérêt que toi, pour s’entre aider et partager nos astuces bien-être ensemble
 
Le plan d’action et de réflexion se décomposera ainsi :
 
Semaine 1 – Mon bien-être physique
Semaine 2 – Mon bien-être émotionnel
Semaine 3 – Mon bien-être mental et spirituel
 
 
L’un des secrets du bien-être est l’engagement. Plus on monte notre niveau d’engagement, plus on aura des résultats.
Je veux des résultats pour moi. Je veux des résultats pour vous qui me faîtes confiance.
C’est pourquoi je propose cette offre avec un engagement en numéraire de 27€ pour 21 jours (paiement Paypal).
Je m’engage auprès de toi par mon temps, mon énergie et aussi mon argent :
5€ de ton achat seront reversés à l’association Plan International France (parrainage et soutien à l’éducation des enfants dans le monde)
 
 
Tu as des questions ? J’ai les réponses !
 
Puis-je faire le programme à mon propre rythme ?
Les Lives se font dans le partage avec moi, de 05h30 à 06h00 (Guyane)
Je ne peux malheureusement pas proposer plusieurs créneaux horaires.
Les lives ne seront pas mis en ligne par la suite. L’idée est d’être dans le faire ici et maintenant ensemble.
Le plan d’action que je t’enverrai sera à ta disposition, c’est un outil pour toi, en toute autonomie afin de te poser des questions aidantes pour créer ta propre routine.
 
Puis-je faire ce défi à un autre moment dans l’année avec toi ?
Pour le moment je n’ai pas prévu de faire ce défi collectif une autre fois.
 
Et si je veux abandonner ?

Tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin. Me lever en me disant que d’autres personnes comptent sur moi, est motivant. C’est pourquoi je le propose (car je pourrai le faire toute seule comme c’est déjà le cas), et je mets en place le groupe privé Facebook.

21 jours c’est le nombre de jours pour intégrer une nouvelle habitude et qu’elle fasse partie de toi.
Au mieux tu auras la fierté d’avoir essayé et tu intégreras cette nouvelle capsule bien-être dans ta vie,
Au pire tu auras la fierté d’avoir essayé.
 
Et si je veux être remboursé.e ?
Je propose cette offre satisfait.e ou remboursée.
Tu ne prends aucun risque. Si cela te plait, tu auras mis 27euros pour découvrir et peut-être déclenché une nouvelle habitude qui te fait du bien.
Si cela ne te plait pas, je te rembourse uniquement à la fin des 21 jours soit le 30/09/2020.
 
 

“Je passe à l’action : Je suis prêt.e à augmenter mon niveau d’énergie et de focus tout en baissant mon niveau de stress avec toi Pawnee !”

Routine matinale bien-être avec Pawnee – paiement en 1 fois (Paypal) :

Je clique ici pour investir 27€ dans mon bien-être

(5€ reversés à l’association Plan France)

 
Pour être intégré.e au groupe privé Facebook, merci de m’envoyer un mail avec ton nom, prénom sur : arborescence.guyane@gmail.com
Avec énergie et amour,
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